月: 2021年4月

私は学生時代、運動部に所属していました。毎日、外で練習。夏場は日焼け止めを塗っても、汗で流れてしまったり、つい塗り忘れることもしばしば・・・。学生時代は日焼けをしても、肌が赤くなるだけで黒く焼けることもなかったので、日焼け止めの重要性が度々薄れていました。

シルクリスタ

あれから約１０年。２０代前半のころには気にならなかったシミが増えてきたような気がしています。化粧を落とした後の肌を見ると前よりハリが減ってきたような・・・。寝不足の日は肌がくすんでいたり、いつもよりハリがなくなったりと肌トラブルが顕著に表れるようになってきました。知らないうちにできていた吹き出物や目の下のクマなど若い時は悩んだこともなかったような悩み事がどんどん増えてきています。

このトラブルを放っておいてはこれから先の肌がもっとトラブル続きになると思い、現在化粧水や乳液、美容液など肌に良いスキンケアを心がけています。少しでも今より悪くならないように、現状維持ができるように生活習慣を見直すことが大切だと思っています。毎日が忙しく、なかなか継続は難しいですが、早寝早起きと３食のバランスの良い食事を心がけていきたいです。生活習慣を整えることで、肌だけでなく体調を整えることにも効果があると思っているので、継続は力なりという言葉を信じて、毎日できることから取り組んでいこうと思います。

人はだれでも「ダイエット」ということ言葉に敏感に反応します。http://www.ecim2016.org/

「体重を減らしたい」とか「ウエストを細くしたい」とか、誰でもそう考えますよね。しかし、何度チャレンジして思った結果が出ないという方は多いと思います。

それは、みなさんが「やせない体」を持っているのではなく、自分に合ったダイエット方法をやっていないからです。

人にはそれぞれの人に合ったダイエットの方法があります。それは、人によって太っている「原因」が違うからです。

たとえば、食べる量が多すぎる人は「摂取カロリー」を減らす必要があります。しかし、若者は新陳代謝が良いため多少多く食べても太りません。

（もちろん、これも人によります）

これとは反対に歳を取ると代謝が悪くなり、体重を落とすためには運動をする必要が出てきます。悪玉コレステロールや中性脂肪が増えると「一駅分歩きなさい」とか

「階段を使うように」と言われますよね。これは、摂取したカロリーより消費カロリーを増やすようにするダイエットです。

わたしの知り合いにサラダだけを昼食にしている人がいます。でも、その効果はほとんどなく細くなりません。その理由は間食が多いからです。炭水化物のジャンクフードが

多い。おそらくランチを抑えたことで余計なストレスが溜まった結果でしょうね。

以上のように体重を減らすことができる方法は、人によって異なります。

自分の太っている「原因」を明確にして、自分に合ったダイエット方法を見つけてください。係りつけの医師のアドバイスを受けるのが一番かもしれません。

第三者の言うことは説得力がありますから。

40代になると身体の様々な部分に何かしらのトラブルを感じるようになってきます。http://www.le-ici.com/

私の場合は40代後半から急に白髪が気になりだしました。最初は生え際や分け目にチラホラと生えていた白髪。

長くなる前につまんで抜いたりしていました。白髪を抜くと白髪が増えると聞いた事があったような気がして初めは抜くことに抵抗がありました。実際には白髪を抜くことで更に白髪が増えるということはないようです。

でも白髪を抜いたところからはまた白髪がはえてくるそうなので、白髪を抜いても白髪が減るわけではないのです。とにかく鏡を見ていると次から次へと白髪が目に付いてしまい気になって仕方なくなってしまうものです。気が付くと見える限りの白髪を抜いていました。そんなことを繰り返しているうちに段々と白髪は増えていきました。

部分的にまとまって生えているのを発見することもあり、そうなると全部抜いてしまうわけにもいかずどうしたものかと悩んでしまいます。いっそのこと全体的にきれいに白髪になってしまえばそれはそれでスッキリするのに・・・と思うこともあります。

中途半端に部分的にちょろちょろと白髪が生えているとなんとも見栄えが悪く気分も落ち込みます。美容院で白髪染めやカラーリングをしてみようかとも考えたのですが、髪が痛みそうだしお金がかかるのも気になります。

更に肌が弱く耳元や首にかぶれが出やすいので薬剤を使用することに対して少し不安があります。肌や髪にやさしい素材で自分で染めることができる白髪染めもあるようなので調べて試してみようかと思っています。

私の髪はすごく硬いです。またパサついています。いつも美容院に行くと色々な美容師さんに驚かれてしまいます。
髪の毛が伸びるスピードも人より早く、刈り上げをしていてもすぐに伸びてしまい、かっこよさが保たれません。かといって、二週間に一度美容院に行くほど経済的余裕がありませんので、我慢するしかありません。

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また、髪の毛が伸びてくると横に広がってしまい、ハチ周りが広がり頭でっかちになってしまいます。
休日は、ワックスをつけてヘアセットをしていますが、なかなか思うように髪の毛が動いてくれないのであまりうまくセットができません。
さらに、多少ですが前側からだんだん剥げていっているような気がしています。まだ年齢的に若いので、まだ禿げないでくれと切に願っています。

上記のような悩みを抱えています。
自分自身でもそのような悩みを解決するべくやっていることがあります。

一つ目はシャンプーとリンスです。市販のものを買うのではなくネット等で調べてなるべく髪にいい影響が出るようなサロン専売のシャンプーとリンスを購入しています。二つ目は洗い流さないトリートメントです。ミルボンのエルジューダというものを髪を乾かす前に使用しています。人それぞれ悩みがあると思いますが、自分なりに考え調べて、実行するようにしています。

毎年毎年、ダイエットをしようと思っていても結局はなにもしないままで過ぎていくのですが、私は今年、絶対にダイエットに成功しなければならない事が決まってしまいました。

それは、このコロナの状況でネットを通じて知り合った友人と会う事になっているからです。ベルミススリムタイツ

事前に軽く写真を送りあったりしていますが、友人たちはやせて美人なのに対して、私は子供を産んだ後とはいえお世辞にもスリムとは言えないドラム缶体系なのです。

会う予定は十月なので、あと半年でどれくらい瘦せられるか。

心配ではありますが、考えているだけでは痩せませんので、まずはお菓子をやめて運動をする事にします。

ちょうど我が家には犬がいますので、犬の散歩をしながら少しずつでも運動を重ね、十キロ痩せられたら自分にご褒美として何か買おうと思います。

とりあえず食事制限ダイエットと、ダイエットに成功した友人に相談して成功するアドバイスをもらおうと思います。

実は以前にも数回ダイエットに挑戦したのですが、数キロ痩せたら満足してリバウンドを繰り返していたりもします。

ですが、今度こそは成功させたいと思っています。

先はまだまだながいですが、この先こどもが幼稚園にいったらママ友付き合いとかの事も考えて頑張りたいと思います。

高校生の頃までは全く化粧をした事もなく、リップをするぐらいでしたが、大学生になり少しずつ化粧をするようになりました。

nicoせっけん
でもその頃は殆ど悩みもなく、今から思うとピチピチのお肌だったな！と羨ましく思います。

その頃は当たり前だったので何も思っていませんでしたが、今は若い子を見ると若いだけでみんなキラキラしてて、みんなかわいく見えます。

子どもの頃からそばかすがあり、とても気にしていました。日に焼けるとほっぺたが真っ赤になり、日光アレルギーもありかゆくなる事もありました。

化粧にさほど興味もなくただなんとなく薄化粧をしていましたが、30代後半になると急にお肌の変化を感じ始め美容に気を付けるようになりました。

そばかすが沢山ありコンシーラーで隠し切れない程あり、でも厚化粧も好きではなく化粧でごまかすのではなく素顔を綺麗にしよう！と考え直し職場の先輩に相談しそれからは保湿をしっかりするようにして紫外線もできる限り当たらないようにして気をつけて過ごすようになりました。

歳と共に急にシミも増えてきたので、しっかり対策をしながらお肌のケアを続けたいと思います。

現在は若い頃より薄化粧で、今が一番お肌の調子が良いように思います。

これからも楽しみながらケアをやっていこうと思います。