月: 2021年3月

妊娠・出産後の髪質の変化について悩んでいます。

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私はもともと髪質が良い方で、毎日のシャンプーとトリートメント、こまめに髪をとかすくらいのお手入れ方法で、さらさらで天使の輪ができるような髪質を保ってきました。ところが妊娠し、重度のつわりで満足にものも食べられないような状態となり、栄養失調や貧血から髪が一気に傷んでしまいました。触った感じもぎしぎしで、抜け毛や切れ毛もひどく、少し力を加えただけで簡単に髪が切れてしまうような状態となってしまいました。

出産後食欲は元に戻ったのですが、髪質は妊娠中と変わらず、ぎしぎしで抜け毛や切れ毛もひどいままでした。髪質の変化とはほかに体調が戻らない状態も続き、医療機関を受診したところかくれ貧血と診断されました。かくれ貧血とは体内の鉄のストックが不足している状態のことで、私の場合は妊娠中の栄養不足と出産時に出血が多かったことが原因だろうということでした。

髪質も鉄不足と関係があったらしく、かくれ貧血の治療のために鉄剤をのみ始めてからひどい抜け毛や切れ毛は収まってきました。ただ、すっかり元のようにとはいかず、肌触りはごわついたままです。子育てで忙しく、以前ほど髪の手入れをゆっくりできないのも原因かもしれません。妹に勧められた洗い流さないトリートメントを試してみるなどできるところから対策をしていきたいです。

私は10歳頃からニキビに悩まされてきました。

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最初は10代らしくおでこに集中。10代後半にはほっぺや鼻、20代前半はほっぺより下の範囲にポツポツ。20代後半から現在に至っては顎に集中しています。

某外国の大手化粧品や水洗顔、皮膚科への通院など、良いとされるアクネケアにかなりの根気と時間、お金をかけてきましたが、改善されることはありません。

ニキビに対する勉強時間も並大抵ではないですが、理屈はわかっていても治りません。

最大の敵はストレスとホルモンバランス、睡眠時間です。

これが解消される生活でない限り解消されることはありません。

しかし、現在の生活ではそれが叶いません。

普段の生活で、肌のためにできることはやっているつもりですが、現代社会において限界があります。

｢20歳くらいになったら勝手になくなるよ｣と母親に言われて信じて過ごした10年。それから30歳までにはなくなるだろうと思っていた計20年超。

マスクをせざるを得ない生活になって、余計ニキビは悪化しています。むしろ呼び名もニキビではなく吹き出物と変わるほど、長い年月を共にしています。

私の肌トラブルはニキビや吹き出物だけでなく、ニキビによる毛穴の開きやそばかす、ちりめんジワと年々悩みが増えています。

お金に余裕がでてきた今は、美容皮膚科も考えています。

いつかキレイになれることを信じています。

私は現在26歳の男性です。これまで特に肌に関しての悩みはなかったのですが、ここ最近はニキビがよくできるようになりました。特に、右の頬に大きなニキビができてしまい、それが治ったりまた新しくできたりといったことが繰り返されていました。そしてニキビは一箇所のみならずできた場所の周辺にいくつかできてしまいました。

私のお肌はやけに色白で不気味です。

私はこれまでニキビができても一週間程度で完治していたため特に気にしてはいなかったのですが、一ヶ月近くこういったことが続いていたため、さすがにこれはまずいと思い、病院に行くことにしました。とりあえず飲み薬と塗り薬をもらい、使用していましたが、なかなか効果が得られませんでした。

そしてしばらくしてまた病院に行き、赤外線を当てる治療も行いましたが、気持ち少し改善された程度でした。なかなか効き目がないと思った私は、もっと薬の効果を確実に得るために、薬を塗った上に絆創膏を貼り、塗った薬がしっかり浸透するようにしました。

その結果以前よりも効果を感じるようになりました。また完治したとは言い難い状態ではありますが、ニキビの凹凸もなくなり始めてきています。また、最近ランニングをしているのですが、それによって代謝がよくなり、老廃物が抜けているのも効いている要因の一つなのかと思います。

夏になると、どうしても気になってしまうのが汗の臭いです。滝のようにだらだらと汗をかくと、自分でもはっきりわかるぐらい汗臭がするんです。http://yamatobill.jp/

そして、そんなときに限って人と会わなくてはいけなくなってしまって、かなりストレスに感じていたんです。

なので、デオドラント剤を持ち歩き、会う前に何度も吹き掛けました。なのに、やはり臭いがしてきてしまい、更に緊張してきてしまいました。

そして、気がついたんです。

私が緊張すればするほど汗臭が強くなってくるのです。

調べてみたら、ストレスがたまると、血液の中にあるアンモニアの濃度が高まり、汗の臭いをきつくするそうなんです。

つまり、どれだけ体を洗っても、どれだけデオドラント剤を振りかけても、結局は効果がないということだと気がついて、かなり落ち込みました。

これでは、相手にも不快な思いをさせてしまうし、嫌われてしまうかもしれません。

調べてみたところ、湯船に5分以上浸かっているだけでも改善できることがわかりました。

先にベタベタした汗を出してしまえば、臭い対策に役立つそうなんです。

それまではシャワー派だったのですが、湯船にできるだけ浸かることにしました。

気の持ちようかもしれませんが、汗臭は以前よりも気にならなくなりました。

口臭対策に良いのはやはり歯磨きであるのは間違いないわけでそもそも口の中の臭いというのは口の中に原因があるわけです。食べかすとかそうしたことによって強烈な臭いを発することになったりします。ですから、歯磨きというのはとても意味があることになります。
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歯磨きこそが口臭対策として、まず最初にやるべきことであると言えるでしょう。そうすることによって、安心して人前で話すことができるようになるわけです。口臭をとにかく改善させたいと言うのであれば食べ物も気をつけた方が良いことになります。

臭いの強い食べ物を避けるようにする、ということだけでもメリットがあります。口臭対策として大事になってくることはやはりなんといってもそうしたことを日々、気をつけるようにするということです。

できることからコツコツとやっていくということが重要になってくるわけで、毎日歯磨きは当然ながらするべきであると言えますし、臭い食べ物はできるだけ避けるようにすることにしましょう。口臭を改善させることができるグッズなんかは今はコンビニですら売っていたりしますから、これはしっかりと利用してみるとよいでしょう。意外と簡単に口臭改善をすることもできるのです。

YouTuberさんにはキレイな人も多く、ダイエットチャンネルでは抜群のプロポーションを持つ人もたくさん??

ビフォーアフターを見てみるとびっくりしてしまうような方って多いですよね。

私はそれでモチベーションが上がりました。

特にYouTubeでのダイエットをオススメする訳は、映像と一緒にトレーニングやストレッチが出来るからです。

キツければ止めてちょっと休憩するのも自由ですし（笑）

それにポジティブな言葉をかけてくれるので少しキツくても頑張れます??

ただ私、飽き性なんですよね…

トレーニング始めてすぐは筋肉痛が来るので身体動かしてる感あって喜んでやるんですが、筋肉痛が来なくなってくるとフェードアウトしがちでした。（笑）

そこで??

部分痩せのトレーニングを日替わりでやればいいのでは?

と思いました。

でもまぁさすがダイエットチャンネルですよ??

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1週間分の部分痩せ再生リストあった???

もうすでにあった???ありがとう???

即、はじめましたね（笑）

身体のあちこちが時間差で筋肉痛になる不思議な感じでした。

個人的にはすご?いトレーニングやってる感あって好きでした。もちろん、一気に全身痩せが理想ですが、部分痩せの動画のおかげで満遍なくトレーニングが出来て、しかも長続きしました??

気の抜けたお腹がちゃんと引き締まりました??

腕も細くなりました??

ダイエットチャンネルをやっている方はたくさんいらっしゃいますし、チャンネルによってはやり方も求める体型のタイプも変わります。ですから、むやみにダイエットチャンネルのトレーニング全部やって早く痩せるぞ??って思ってもやりすぎて強烈な筋肉痛ねなったりと逆効果だったりすることもあったので、オススメなのは１つもしくは２つくらいにチャンネルを絞ってその方のトレーニングを継続するのがベストかなと思います。

ちなみに、私は「ひなちゃんねる」さんにお世話になっていました??

みんなで夏までに痩せてかわいい服いっぱい着ましょうね??

通常、妊娠すると月1kgずつ、合計で妊娠前から8-10kgの増加が好ましいとされています(基準は諸説あり）。

しかし、食べ悪阻や運動不足で気がついたら1ヶ月で2-３kg太っちゃった！なんて悩まれている方も多いのではないでしょうか。

はい、私のことです涙

新型コロナの流行で外出規制があることを言い訳に

年末年始は家で贅沢な食事を楽しみ

その後もリモートワーク中に

パリパリお菓子をつまんでいたら‥

あっという間に2週間で2kg太っていました爆

慌てて母子手帳を見返すと

すでに1人目の時の臨月の体重と同じになっている

まだ5ヶ月目なのに！

http://okinawasen.main.jp/

そこから慌てて実戦中のダイエットを

シェアしたいと思います。

① おやつ代わりに野菜を食べる

仕事中の「ながら食べ」が1番悪かったことは自覚があります。

でもやめられない。

やめたら、睡魔が襲い仕事にならない‥

そこで、

塩分やカロリーの高いおやつをやめて

トマトやアボカド、ニンジンといった

生でも手軽に食べられる野菜に置き換えることにしました

② 晩ごはんで炭水化物を抜く

朝やしっかり食べますが

晩ご飯で炭水化物を抜く事にしました。

おやつがわりに日中野菜をつまんでいるので

晩ご飯の時間もそこまでお腹が空かないため

今のところストレスなく続いています

ダイエットを始めて一週間で0.5kg減

次の検診まであと1週間、

このペースで続けてあと5kg落とし

何とか1ヶ月で1kg増に戻したいと思います

私は男性ですが、顔の「シミ」について非常に悩んでいます。シロイストの効果

男性は女性よりスキンケアを怠りがちというイメージ通り、私も最近までほったらかしにしていました。しかし、いざ自宅の洗面所の鏡で顔を見るとシミやそばかすだらけで愕然としてしまい、現在に至っています。

何故そうなってしまったのか？というと思い当たる節が二つあります。一つは日焼け対策を全く怠っていたという点です。夏になると女性は日焼け止めクリームを塗るというのが一般的ですが、自分は「女性だけがやればいいや」とタカをくくっていました。今後は日焼け対策としてUVクリームを活用しようと思います。

もう一点がコーヒーを飲みすぎることです。ブラックのボトルコーヒーを一日一本飲むというのが私の日課です。

しかし、「コーヒーを飲み過ぎるとシミができやすくなる」というを記事を見てびっくりしました。ただ、「コーヒー断ち」は私にとってかなりハードルが高いです。とりあえずの寝覚めの一服は格別なものがあります。

この快感を知ってしまってからは私はすっかりコーヒーの虜です。しかし、まずは一日に飲む量を少なくするところから始めようと思います。このように男性でもスキンケアは非常に大切であるということを改めて知りました。

昔の写真やビデオを見る度気持ちが下がります。

知らず知らずに年がいったなーって。

自分事態は何も変わらないのに　鏡を見ると

変わってしまった自分　何でこうなるのと日々後悔

原因を考えても老化はもちろん。顔にかける時間は

毎日化粧と　夜の洗顔１０分程度でした

エステに行く時間もなく　時々自宅で安いパックをするのみ

　若い頃は日焼けをしたい黒い肌は健康的と思いこみ紫外線予防もせずに

　後悔あるのみ。

まず　４０歳を過ぎると完全に肌に透明感はなくなり暗い感じ

しみ　しわ　ほうれい線に悩まされています。

口回りのほうれい線　　顔全体の所々ある　しみが目立ちます。

透輝美の効果を徹底検証！購入して使用した私の口コミ体験談！

しみも薄いしみは、ファンデーションで隠れますが、濃いしみは

ファンデーションでも隠れず　厚塗りをすると　余計に老けた顔になりました

しわは　鼻の横に深いしわが　最初は１本　４０歳の誕生日に気がつきました

自分でマッサージやクリームを多めにつけても　深いしわは消える事なく

２本　３本と増えています。

このしわが　かなり老け顔になるので　眼鏡をかけてごまかしたり

していましたが　マスクに眼鏡は疲れます。

それにともない　顔のたるみ　３０代の頃の自分の顔には

似ても似つかず　全体は下がりぎみで　顔の面積も小さく

丸形になりました。せめて１０年前からお顔のお手入れをするべきでした。

僕は２５歳の男性です。両親は50代後半で髪の毛はふさふさです。http://www.listentopolo.com/
僕は薄毛とは無縁の関係だと思って生きてきました。

ですが、それは突然訪れました。

小中学校ともちろんふさふさ髪で過ごしてきましたが、高校生になり環境が変わると、極度のストレスにより円形脱毛症になってしまいました。

その日は普通の登校日で友達から禿げてるよと言われたのが始まりでした。

高校生での円形脱毛症は精神的にもキツく、学校も休む時も多くなりました。ですが、治療を熱心に行いある程度わからなくなるまで回復しましたが、それは高校を卒業するまで時間がかかりました。

そこから大人になり、完全に完治して、円形脱毛症を克服しましたが、それからの髪の質が全く変わってしまいました。

今までは太くて量も多かった髪の毛ですが、細くて前に比べて薄くなってしまいました。職場の人からも「薄いよ」と言われるくらい薄くなっています。やはり、25歳で髪の毛が薄い人は少なく、将来がとても不安です。

まだ増毛とかそういう話ではないのですが、将来的には間違いなく禿げてしまうんでは無いかと不安であります。

例えば、禿げてても外国ではダンディやかっこいいという風潮があるため、日本でもそんな風潮になってくれることを祈っています。