人はだれでも「ダイエット」ということ言葉に敏感に反応します。http://www.ecim2016.org/
「体重を減らしたい」とか「ウエストを細くしたい」とか、誰でもそう考えますよね。しかし、何度チャレンジして思った結果が出ないという方は多いと思います。
それは、みなさんが「やせない体」を持っているのではなく、自分に合ったダイエット方法をやっていないからです。
人にはそれぞれの人に合ったダイエットの方法があります。それは、人によって太っている「原因」が違うからです。
たとえば、食べる量が多すぎる人は「摂取カロリー」を減らす必要があります。しかし、若者は新陳代謝が良いため多少多く食べても太りません。
（もちろん、これも人によります）
これとは反対に歳を取ると代謝が悪くなり、体重を落とすためには運動をする必要が出てきます。悪玉コレステロールや中性脂肪が増えると「一駅分歩きなさい」とか
「階段を使うように」と言われますよね。これは、摂取したカロリーより消費カロリーを増やすようにするダイエットです。
わたしの知り合いにサラダだけを昼食にしている人がいます。でも、その効果はほとんどなく細くなりません。その理由は間食が多いからです。炭水化物のジャンクフードが
多い。おそらくランチを抑えたことで余計なストレスが溜まった結果でしょうね。
以上のように体重を減らすことができる方法は、人によって異なります。
自分の太っている「原因」を明確にして、自分に合ったダイエット方法を見つけてください。係りつけの医師のアドバイスを受けるのが一番かもしれません。
第三者の言うことは説得力がありますから。