昔は（20代）太ったな～なんて思って少し気にしたら痩せていました。
30歳過ぎるとそんな甘い事じゃ痩せられなくなってきました。
自覚はしつつも他人に「太ったね」と言われないとスイッチが入らないのが私です。
（旦那に言われても何故かダメ）
そこで今回取り組んだダイエットは、
「無茶な事をしないダイエット」
でした。食生活の見直し、それと家でできる筋トレ
以上です。
ランニングしようとも思いましたよ。
無理でした。笑
すぐに結果なんて求めないことにしたのです。
無理して、例えば、炭水化物抜きダイエットをしたとして、
一時的に痩せたとして、炭水化物食べたらまた戻りますよね。
そしたらまた炭水化物抜くの？
これは終わりがないんじゃないか？
と気付いてしまったのです。
気付くの遅いんですけどね。
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毎日ずっと続けられる習慣を手に入れる事が
ダイエットなんじゃないかと思います。
食べちゃいけない物なんてものはなくって、
食べる量と質なんだと思います。
自分の心地良いお腹の加減があるはずなので
それがわかってしまえば大丈夫なはずです。
ちなみに私の主人はお腹いっぱいでも食べたい人で
食べれちゃう人です。
そして今太ってきてダイエット始めました。
1年後少しでも痩せてたらいいなと思いながら、
野菜たっぷり栄養満点ご飯を毎日作ろうと思います。
ダイエットは一生続くし身についてしまえば一生物なので
素敵な財産だと思います。