約1年前。結婚も考え、6年程お付き合いしていた人から急に別れを告げれました。
私の怠惰な生活態度による肥満おじさん化が原因の一つでした。
同棲していた住居から彼女が去り、ひとりぼっちの部屋でようやく自分の醜態に気づきました。未練たらたらで、痩せれば彼女も振り向くだろうと一念発起し、私の目指せ復縁ダイエットがはじまったのです。
1日の流れはまず、早朝5時に起床からの空腹のままジムに行くことからはじまります。内容はランニングマシンでの50分のウォーキング、腹筋ローラー、その他簡単な筋トレでした。朝食はご飯茶碗半分くらいの納豆、オートミール、豆乳。昼食は鶏胸肉中心とした炒め物。夕食はプロテインのみの生活を約半年続けました。
復縁したい一心と、体重が減る喜びからか、心も折れず、みるみる体重が減ることに喜びを覚え、体重も85キロから63キロまでになりました。おかげで毎年の要受診の健康診断の結果も改善し、健康な体となりました。
復縁はというと、体重が減るダイエットの楽しさを知り、いつの間にかどうでもよくなっていました。
その後、自信を持つ事ができ、外見にも気をつけるようになりました。その結果かわかりませんが、今ではかわいい彼女もでき、毎日楽しく過ごしています。
失恋のおかげで心も体も強くなれたような気がします。
ダイエットをするうえで一番重要なことは、メンタルと継続なんだなと身に染みて感じました。