コロナ禍でマスクを付けてから肌荒れがいつも以上に酷いって感じた方も多いですよね？ラントゥルースの効果
今回は肌荒れをお金をかけずに対策する方法を説明していきたいと思います！
その方法とは、【水】をいつも以上に多く飲むという事です。
なぜ水を多く飲むのかと説明すると、私たち人間の身体は65%が水分で出来ています！
65%って多いですよね…
体重60キロの人でしたら39キロが水分でできてるって事なんですよ。
これだけ水分で出来ている身体、1日にどれくらいの水分量が必要なの？って思う方も多いと思いますがこれは人それぞれ体重によって変わってきます。
だいたい目安としては【体重÷30キロ＝必要な水分量（?）】になります。
体重60キロの人は1日に2?の水が必要ですよって言われたます。
自分の体重で計算してみてください！
今までこんな水分摂っていなかったって思った方は水分を摂るだけで肌荒れ改善できるので気になった時に水を飲む習慣をつけてみてください！
最後に、水分量を維持する事によって起こるメリットについて説明します。
水分量を維持する事によって肌の保水力が高まる事が出来るのですが、この保水力が肌荒れの改善する鍵を握ってます。
保水力が不足していると外側から化粧水、クリーム、乳液、美容液などを塗ったとしても保水力が弱まってる肌に行っても蒸発してしまうので肌の奥まで浸透する事が出来ないのです。
水分を取ることの大切さを物語っていますね…
肌荒れは外から治すのではなくまずは身体の中から治して行きましょう！