パワハラの証拠は必ず集める事!

パワハラを受けていると感じた時、まずやらなくてはいけない事があります。

それは……証拠集めです!

パワハラをされていた証拠と、またパワハラをされていた証拠を必ず集め、全力で戦う覚悟を決めておいた方が良いです。

http://www.wiusd.org/

まず加害者側は絶対にパワハラを認めません。

これは絶対的な真理であり、加害者は絶対に反省しないと念頭に入れておいた方が良いでしょう。

いうなれば簡単に嘘をつき、しらばっくれ、また被害者側に問題があるとなじり、責め立ててくると、人間ではない相手と対峙する覚悟を持った方が良いでしょう。

パワハラをする時点で人間ではないと理解したうえで、徹底的に戦う事がお勧めです。

動画や音声などを録画し、相手が言い逃れの出来ない状況へと追い込み、パワハラをしていたと堂々と伝える事が、一番大事なのです。

そして労働監督署に必ず録音した証拠を複製し、それを提示し、原本は必ず自分で管理しながら、弁護士などを仲介させ、パワハラを働いた相手に戦いましょう。

相手にも生活があると考えるならばと、静かに辞めて去る方法もありますが、パワハラを受けた決着をつけたいのならば、相手と徹底的に戦い、中途半端な決着をつけず、法的な処分を与えなければ、報復されてしまう事があります。

常識がないパワハラをする相手ならば、なおさらです。

目の下のたるみを改善する

目元がキリッとして張っていると、とても若々しく見えませんか。目は口ほどに物を言うと言いますが、本当に目の周りがたるんでいないとものすごく若く見えます。もう歳だからどうしようもない、なんてあきらめないでどうにか解決する方法を見つけたくありませんか。そして美容整形に頼らなくても改善する方法があるんですよ。なやんでいる人は次にあげる項目を必ず守る事が大事です。

http://www.aim-ilccc2019.com/

人間の身体は筋肉でささえ支えられているので、加齢によって下にたれさがってくるのはしょうがないです。でもエクササイズを毎日すれば、筋肉が刺激を受けて上向きになってきます。目の下も驚いたような顔をして目玉を上に持っていくような運動をすれば、目の下の筋肉を使いますからハリが出て若々しくなります。ものすごく効果を実感するのは目の下のたるみがなくなってからですが、少しの時間でもいいので、毎日継続してエクササイズをする事が大事です。

筋肉を使っているなと感じた所で、数秒間でもいいのでその状態をキープすると素晴らしい筋トレになります。顔の筋肉を使う事で小顔効果も期待出来ますし、ほうれい線などの他の悩みも解決する事ができます。まず自分の顔をよく見て、トレーニングのイメージを思い浮かべるといいです。

薄毛も手入れすればぜんぜん違いますよ!

私は、最近節約に興味があって、お水をムダにしないように洗面器にためたお湯で髪を洗っていました。
ですからすみずみまでしっかりシャワーしていたころは、両手でしっかり地肌をマッサージしたり、頭皮を洗うのもすすぐのもきれいに完璧にしあげていたのですが
洗面器洗いだと、少ないお湯ですし、適当になってしまっていたのでしょう。

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それも原因なのか、年齢的なものなのか、ここ数ヶ月なんとなくかゆみも出てきて、毛がものすごく抜けてきてしまったのです。

そこで、やはり髪の毛だけはシャワーでしっかり予洗いをし、地肌をマッサージしながら洗髪し、きれいに洗い流すもとのスタイルにして
さらにたくさん抜けてしまった髪の毛を復活させるべく、洗髪後は育毛剤をつかって頭皮をマッサージし、地肌にやさしいモードでドライヤーをするという方法に戻したところ、それまではシャンプー中に指を通すと真っ黒になってしまうくらい抜け毛があったのに、数えられるくらいの髪の毛しか抜けなくなりました。

また新しい毛が生えてきているのも実感できています。
心なしか、白髪も増えていないような。
髪の毛は頭皮から生えるものですし、頭皮は顔の皮膚とつながっていますよね。

だからしっかり手入れすればするほど、やっぱり答えてもらえるものなのだなと実感しました。
これからも髪の毛を洗うときは、お湯をケチらず、きれいに流したり、ゆっくりマッサージしたりしたいと思います。
節約でケチケチするのは、他の部分にすることにします!

ゴワゴワくせっ毛が行き着いたところ

私の髪はくせっ毛でパサつきがあり、うなじなど内側の毛は縮毛でゴワゴワ。自分の髪質が大嫌いです。ノアルフレシャンプーの口コミ感想から解約方法

シャンプーをサロン仕様とかノンシリコンとか、いいものにしてみてもダメ。ヘアケア商品もオイルトリートメントやエマルジョンなどいろいろ試しましたが、ついに憧れのツヤツヤストレートになれることはありませんでした。

縮毛矯正をした事もありましたが、ツヤツヤストレートにはなれるものの維持費が・・・。

今では髪質改善はすっかり戦意喪失で、この髪質でどうにかそれなりに見える方法を考えました。うなじの縮毛がなくなるようにショートカットにしてみましたが、頭のカタチがイマイチな為なんだか野暮ったくなり断念。

ボブは横に広がる、はねるうねるで最悪。これも断念。

最終的に行き着いたのはロングヘアで結ぶ。これでした。

原始的というか、なんのひねりもないです。

でもちゃんとオシャレに見えるように、NETやYouTubeで簡単でキレイに見えるアレンジを日々研究してます。

こだわりはヘアアクセサリーは多用しない事。ほぼ使いません。あくまでアレンジで勝負です。

ロングヘアはシャンプーとかドライヤーとか煩わしい事はたくさんありますが、ボサボサの髪の毛で1日テンション低く過ごすより、ちょっと手間でテンションあがるからがんばれます。

今後の課題は白髪です。最近ちょっと増えてきてしまって悩み中です。いっその事こといっきに全部真っ白になってくれたらうれしいのに。もう少し増えてきたら一度カラートリートメントとか試してみようかなと考えてます。

自転車でこつこつダイエット

30を超えて、全然体重が落ちなくなってきました。
ちょっとした食事制限ではもうびくともしません。
私はあまりストイックな人間ではないのと、食べること自体がとにかく好きなので、
食事の量を減らすというのは継続し難い…

http://kingpluscondos.com/

そんなことで日々もんもんとしていたら、
ひょんなことからロードバイクを始めることにしました。

多いときで100㎞近く走ってサイクルコンピューターを見たら
消費カロリー2000近く…!?

これはいけるのではと思ったのですが、そんなに消費してるからか
道中たくさんおなかすくしたくさん食べる…
結果、プラスになったカロリーはいつもと変わらないんじゃね?
となりました。

あと、体は引き締まってきた感じがしますが、
走ったあとは翌日~3,4日までむくみがひどくて体重激増してるのと、
筋肉もできてきてるのかそのあとも体重自体はあまり変わらないんですよね…

あとやっぱ毎日はできず、街中に住んでいるので颯爽と自転車を飛ばすにはちょっと
離れたところまでいかなければならず、どうしても週末のみになってしまいます。

まあでも自転車自体とても気分転換というかリラックスできますし、
このまま続けていけば痩せるかなーと淡い希望も持って頑張ってみます。

ニキビ肌が治らない理由

かれこれ20年以上ニキビに悩んでいます。変なものを食べたからニキビが増えるというわけでもなく、スキンケアが悪いわけでもなく、ニキビが増えるわ治らないわで苦労した結果、最近意外なことがわかりました。

http://www.cartpioneers.org/

外側のスキンケアは低刺激で油脂系でなければなんでもよいということで、高ければいいとか、いろんなものをたくさんつければいいとかそういうことではありませんでした。洗顔フォームをもこもこに泡立てて優しく洗ったらよいかと言えば確かによいかもしれませんが、ニキビは減りません。

そこで内側に注目したところ、特に体に悪いものを食べてるわけでもなく何が悪いのか全く検討もつきませんでした。ある時たまたま自分の体質について知る機会があり、その時知ったことは栄養の吸収があまりよくないこと。もともと親があまりご飯を用意しない家庭で育ったため、栄養不足だったということを知りました。

しかし、よくあるダイエット食みたいなのが普通だったので何を食べたらよいかわからなず、いろんなものを食べてもなかなか結果に繋がらなかったので、家でほとんど食べないものに挑戦しました。

ある時、それを食べた次の日にニキビが小さくなってることに気づきました。肌もいつもよりなめらかでびっくりしました。あまりネットでは見ないものだったので、なぜだかわからなかったのですが、私の体質には合っていたよくです。

意外な感じですが牛肩ロースでした。貧血がひどい時に食べると体調が良くなるので食べるようになりましたが、ちょっとお値段が高いので、頻繁には食べられないのですが、肌あれやニキビに悩んでる方にはかなりおすすめです。

乾燥からくる油分過多な大人肌

私の肌の悩みは、肌の油分が多い事です。元々汗っかきなのですが特に鼻の汗をよくかくので前からコンプレックスですね。アイウルルは効果あり?

少し暑いなと感じただけでじわーっと汗が出てきますし、メイクも崩れやすくて、いつも崩れにくいファンデーションなど使いなるべく厚化粧にならないように気を付けているのですが、汗をかくとどうしても崩れてしまいます。また、肌の油分が多いのでニキビなども出来やすいのですが、かと言って何も塗らないでいるとかえって悪化したり乾燥しすぎたりするので、肌のバランスを整えるのは本当に大変だなと感じます。私の肌はオイリーだけど乾燥肌という、乾燥しているからこそ肌から潤いを出そうとして肌も脂っこくなるみたいで、元々の体質なのでいろんな化粧水を試してみたのですがこれ!というものは見つからず、日々悩んでいます。

使う化粧品によっても合う合わないがあって余計に乾燥したり油分が増えたりするので化粧をしながらケアをすることも大切なんだなと最近気づきました。

なんでも試してみないとわからないですが、自分の肌にいろいろ塗って試すのはなかなか勇気がいりますが、これからいろんなものを試してみて自分の肌にあった化粧品、ケア用品を選んでいけたらと思います。

乾燥が口臭を悪化させます

口臭の原因には様々なものがあります。治療が必要なものなどもありますが、自分で改善できる口臭もあります。意外と見落とされがちな口臭の原因に、口の乾燥というものがあります。朝、起きたときの息、くさいですよね。夜間に口腔内細菌が増殖するので仕方がない部分もあります。http://officialjoshnorman.com/

でも、うがいをするとかなり改善します。それには口のなかの乾燥が関係しています。介護をしている方はご存じですが、寝たきりで口から何も食べていない人にも口臭は発生します。正直、かなり強烈な口臭です。それは口の乾燥が原因となっているのです。寝たきりの方は口が少し開いたままの状態の場合が多いのです。食べる、食べないはここでは関係していません。そのために寝たきりの方には必ず口腔ケアが必要になり朝晩きちんと行われることで口の中の清潔を保っているのです。

これらから分かるように、乾燥が口臭の原因になると言うことを理解し、予防のためにこまめな水分摂取を心がけます(一度のたくさん接種する必要はありません)。しばらく水分を摂取できていない状態の時は口臭が発生しているかも知れないと言うことを自覚して、予め気をつけて人と接していくことで口臭によるトラブルを回避で聞きます。気をつけてみてください。

ニキビで悩むすべての人に知ってほしい真実

ニキビは何故出来るのか、皆が知りたいことではないでしょうか?ニキビは思春期特有のものだと思っている人もいるでしょうが、実は20代になってもできる人にはできてしまうのです。まず、ニキビができる原因としては、油分や刺激のある食べ物を日常的に摂取してしまう人です。甘いお菓子であったり、甘い清涼水であったり、動物性脂肪タンパク質を含む揚げ物であったり、ジャンクフードであったり。

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そういった食べ物は体を酸化させて、余剰に余ったエネルギーは発散されることなく体内に蓄積され、毒素として身体の表面に現れるのです。また、ニキビを気にするあまり過度に顔を洗いすぎるのも問題です。顔には適度な油分がないと、それを補うために更に顔の神経に油分が行き渡るような作用が発生します。ニキビができたからと言って顔を洗いすぎると、逆に乾燥して、ちょっとした刺激にも弱くなってしまいます。

また、夜ふかしなど不摂生な生活を送るのも問題です。体にはゴールデンタイムと呼ばれるものがあり、夜の10時から深夜の2時までが一番体の代謝が促され、体のメンテナンスが行われる時間なのです。肌のターンオーバーを促すためにも、この時間にしっかり眠ることがなによりも大切です。日頃から気をつけるべきは、ジャンクフードを常習的に食べない、適度な運動を心がけて、余剰のエネルギーを汗として発散させる、規則正しい生活を送ることがニキビを防ぐ唯一の方法なのです。

気が付くのが遅かった??

40代男性です。若いころから海が好きで、釣りやダイビングをやっておりました。時に若いころは肌のことも気にせず、手入れもせずに日焼けをしていたいと思います。40台になり急にシミが増えてきたことに悩んでいます。若いころの日焼けなどの肌を大切にしていなかった、メンテンナンスをしていなかったことが影響しているのか、年齢的に仕方ないことなのかがわかりませんが、人と会うときに気になるようになりました。

http://www.nunuk-nunuk.com/

気になりだしてからは簡単なメンテンナンスとしてパック、化粧水、乳液程度はしているのですが、すでに時が遅いのかよくなる感じはなく、単純に老化を多少は抑えているかな程度の感触です。シミについてはレーザーなどで取る方法を考えていますが、未だどこのクリニックがいいのか、どのくらいが標準的な費用なのかもよくわかっていません。最近では男性も化粧や肌のメンテナンスをしっかりとやる人が多いので、同年代でも肌がとてもきれいな男性も多いです。

若いころには男性はあまり肌など悩まないのかとも思っていたのですが、時代の影響もあるのでしょうか、とても気になるようになりました。男性用の様々な肌のメンテナンス製品も販売しているので、まずは情報を知って、正しいメンテナンスをしたいと思っています。

早くもナヨナヨ年齢肌…

思えば予兆はありました…

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若い頃は日焼け止めも使わなかったし、タバコも1日2箱消費してたし、元々水分も全然取らないタイプの私。
小さい頃からそばかすがあったせいか、全く気づかなかったんですよね。

というより、
「気付かないふりをしてた」んですよね…

この、忌々しき
『シミ・肝斑』に!!!!

え、いつからあるの?生まれつき?
いや、待てよ、昔の写真を見てみよう、
ダメだ!フィルター効果が抜群すぎて、シミの有る無しなんて分からない!

まぁ、いつから有ったか分かったところで、戻れないんですけどねえ…
ハァ…

30を前にして美白ケアを頑張り始めたことも有って、ベースのお肌は昔に比べてかなり白くなったんです。
それ故、シミ・そばかす・肝斑が目立って目立って仕方ありません。
血眼でレーザー治療について調べるんですけど、価格も安くないしダウンタイムも有るしで、踏み切れない…

私まだ29歳なのに!ツルッツルのシミひとつ無い絹肌50代だってたくさん居るのに!!

そういえば、目元のシワもなんだか気になるな…
最近ではなんだかもう、私の周りだけ人より老化早くなる魔法でもかかってるんじゃないかと疑ってしまう程、お肌の老化が進んでます。
ほんの少し前までは若く見られることも多かったのに、最近「若いね!」なんてめっきり言われないし…彼氏に無理矢理言わせてるくらいだし…なんだか虚しくなります。

たまに友達と議論します。
「一生超絶美肌になれるならいくら払う?」という、意味無き内容を…

「15万かな。」

そう言いながら、笑ってスナック菓子をむさぼる私達。

嗚呼、終わりなき肌悩みの旅。
いつか私達に日の目を見せておくれ…

ほうれい線とたるみの解決法はありますか?

私は今、30代の半ばの年齢になりました。

20代の頃は顔周りのたるみはありませんでした。

ほうれい線は、ぽっちゃりしていたことが要因かは分かりませんが、

少し気になるかな…という感じでした。

シロジャムは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

しかし、今は顔のたるみとほうれい線が目立ちます。

たるみに関しては、最近はコロナの影響で友人とも会えず、

毎年楽しみにしていたコンサート等の楽しみとしていたイベントが

こぞって中止となり、また職場での人間関係の影響で笑顔でいることも

少なくなり口角を上げることも少なくなっていたのも要因かと思っています。

コロコロローラーを買って使用しておりますが、毎日ではなく気が向いたら

という感じで長続きしません。

20代の頃よりは痩せましたが年齢とともにほうれい線は深くなるばかりです。

今はマスクをしているので隠せていてラッキーと思っているのですが、

マスクを外すことが出来るようになった時のことを考えると恐怖です。

先日、職場の先輩の顔を久しぶりにマスク無しで見たのですが、記憶より

老けている印象を受けてしまい、私も周りからそう思われるかも知れないと

考えるだけで恐怖心が増します。

ワクチンの接種も始まり、マスク解禁も近づいてきているのかなと思います。

その時までに何か少しでもほうれい線を薄くしたり、たるみの解消が

できていれば…と思います。

皆さんはどのようにケアをしているのでしょうか。

化粧品やケア商品、何かおすすめがあれば知りたいです。

バストの左右差で困ることとは?

バストの悩みというと、「バストが小さい」「バストが大きすぎる」というのは良く聞きますが、バストの左右差はどうでしょうか?これも結構大きな悩みになると思います。
と言うことで、バストの左右差ならではの悩みについてお話していきます。

まず、バストが右と左で2カップ以上の差があったりすると、ブラジャーを選ぶときに困ります。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

お店の人は「大きい方に合わせた方が良いですよー」と言いますが、大きい方に合わせると反対側がスカスカ。これだと小さい方の胸の形が余計崩れたりしてますます差が気になったりするのでは?と疑問に思ったりします。
小さい方をパッドで調整などもしますが、そうなるとパットが組み込まれているブラの場合はそのブラの購入をあきらめなければいけないことも。「せっかくかわいい物を見つけたのにー」と残念に思うことも。

また、胸の形に左右差があると、服の上から見た時に変だったりします。
少しピッタリめの服を着た場合、片方の胸が異常にへこんでいて、なんだか違和感があるのです。
または、水着を着る時ですね。いくらパットで調整しても、胸片方は胸に合ったサイズじゃないので、Tシャツの上から見た時に鎖骨の下からのふっくら感が無く、いきなりカップの部分だけが盛り上がっている感じになるんです。

このように、左右差のあるバストを持つ人にとって、ブラ選びや見た目の悩みは結構大きいでしょう。

最近増えてきた白髪

30代になってから、ふとした瞬間に白髪を気にすることが増えました。ボタニカルエアカラーフォーム

初めは職場の人に指摘されて気付いたのですが、頭全体に生えてきているようで、

一度気になると鏡を見るたびに確認してショックを受けてしまいます。

美容室で白髪染めをするにはまだ早い気がして、色々調べたところ

どうやら白髪になってしまった髪の毛も、黒髪に戻すことが可能なようです。

そのためには白髪になってしまう原因を取り除くことと、食事に気をつけることが大切だと知りました。

白髪が生えてしまう原因には老化や遺伝など、どうしようもないものもありますが

ストレスや睡眠不足といった改善可能なものもあります。

特に私は最近仕事でストレスを感じることが多かったので、休みの日にしっかりリフレッシュできるよう軽い運動を始めました。

食事に関しては、よく言われることですが、海藻が良いそうです。

他にはチーズも栄養が豊富なので髪に良いと聞き、積極的に摂るようにしています。

頭皮を清潔に保つことで、健康な髪の毛が生えてくるという話を美容師さんから聞き、定期的に頭皮マッサージもするようになりました。

自己流ですがこれがなかなか気持ち良く、安眠にもつながっています。

始めたばかりで目に見えた効果はまだありませんが、しばらく続けてみようと思っています。

臭いのはほんとに辛い!

私は某カフェで接客業をしています。コロナウイルスのおかげでみなさんマスクをしているので、ウイルス予防以外にとても助かったことがあります。そう、「口臭」です。

http://www.iscootpalmbeach.com/

毎日たくさんのお客さんとお話ししていると、ちょっとした会話の合間に「ふぅーっ!」と漏れた吐息が!!

この人昨日餃子かニンニク食べたのね!!嗚呼!!くさいくさい!

ぷーんっ!!と臭いはじめたら、ちょっと身体が勝手に後ろに下がってしまうくらいなんです。でもお客さんは自分の放っている臭いにおいに気がつかないようで、笑顔で話を続けます。

(お願い!はやく話を終わらせて!はやく席に座ってちょうだい!)と祈るだけです。

ひきつりながらもお客さんなので笑顔で会話の相手をするんですが、話しているとこちらの口も開いてしまうので、口の中に臭~いにおいが入り込んでくるんです。

お客さんがひととおり話し終わって席についたあと、慌てて陰でこっそりうがいして、コーヒーの香りを嗅いだりして鼻をリセットする毎日です。

本人は悪気はないし、とてもいい人だったりするので困ったもんです。

それから入れ歯や歯槽膿漏なんでは?!というお客さん。吐き気をもよおします。頭がいたくなります。もうハラスメントレベルです。

口臭って怖いなあと思います。なかなか指摘したりされたりしにくいし、もしかしたら自分もにおってるかも?!と思うと恐ろしいですね。

目の下のシミを見て感じたこと

世間でいう“アラサー”に突入したころから、それまで思いも寄らなかった肌悩みが出現しました。シルクリスタ

それは、シミ。

私はどちらかと言えば、化粧水や乳液はきちんと使用していたし、日焼け止めは年中使ったり日傘をさしたり紫外線対策は比較的やっている方でした。

それなのに、目の下に、シミ。

初めて自分の肌にシミを見つけた時、せっかく今までスキンケアを頑張ってきたのに、シミができてしまったなんて…と落ち込みました。

ですが、それと同時に、「ちゃんとケアをしていたのに、どうしてシミができてしまったのか」という原因が気になり始めました。何か間違ったケアをしていたんだろうか。

肌の構造だったり、シミができる原因だったり、そういったことも調べた上で私なりに達した結論が、きちんとしていたつもりのスキンケアは年相応ではなかった、ということでした。

20代前半から使っているスキンケア一式は、それ自体が20代前半?の女性をターゲットにしているものでした。(今回のことがあって、改めて商品を調べて見て、自分でも驚いた。え、これのターゲットは20代前半なの?!と。)

歳を重ねていくにつれて、20代前半の時と同じものを使用していても、重ねていく肌年齢に対処しきれなくなっていたため、今回“ちゃんとケアをしていても”、シミができてしまったんじゃないでしょうか。

年齢を重ねると言うことはもちろん肌の状態も変化するでしょうが、自身の置かれている環境も変わります。特に20代前半から30代にかけては、就職だったり結婚、出産で自身の置かれている状況がガラッと変わる人も多くいるはずです。

そんな風に状態や状況は刻々と変化しているにも関わらず、同じスキンケアを続けていれば、ケアをちゃんとしているという自負があったとしても、『そりゃシミも出てくるよな』と痛感。

ずっと使っていたから、ではなく、今の状況や肌悩みに必要なスキンケアは何か?ということを考えることが、今後の肌トラブル抑制対策に役立つんだろうな、とそんなことを、私の目の下にできた(今はまだ)うっすらとしたシミから教えられました。

梅雨の時期の汗の臭い

今年もそろそろ梅雨の季節がやってきそうです。梅雨の時期になると、どうしても気になってしまうのが、ベトベトとした汗と、その汗の臭いです。

薬用スクラボは効果あり?

洗濯物自体も、なかなかスッキリ気持ちよく乾くこともなく、また連日の雨により、湿気が多いジトジトベタベタとした空気につつまれ、身体も汗ばみます。

そうなると、やはり雑菌などの繁殖が増えやすいのでしょう。服からもイヤな臭いがしてくることがあります。洗濯物自体が、しっかり乾ききってなかったり、汗が服に染み付いてしまい、イヤな汗の臭いと共に雑菌が繁殖しやすい環境になってしまっているんだと思います。

それなので、洗濯物をするときは、なるべく熱いお湯を使用しています。熱湯により、雑菌の消毒と汗の臭いの消滅に、少しは役に立つと思います。また、お酢を少し加えたりもします。お酢には、洗浄効果やカビ予防という働きもあるので、洗濯槽にも効果的だと聞いたことがあり、梅雨の時期はお酢による洗濯が気持ち良かったりしています。

もうすぐ、梅雨本番になってしまいます。家族の洗濯物を洗う私が、みんなの汗の臭いや洗濯物の生乾きのイヤな臭いを発生させないためにも、できる限りの努力をしてあげたいものです。

アラサー女子除毛遍歴がいく

これから夏本番に向けて脚を出す機会が増えてきますね。
私は昔から足の毛が剛毛でした。
剛毛なのにもかかわらず剃刀で剃ってました。

http://adinesagalyn.com/

クリームを塗って剃らないと毛が毛深くなることを知りませんでしたので、それはそれは根の深い黒々としたあし毛が生えてくるわけです。
剃刀で剃り続けて何年かしたときに除毛クリームを知りました。
衝撃的でした。

敏感肌になっていたので敏感肌用のエピレを買ったのですが、1回塗っただけでは綺麗に剃れず結局1日で1つ使い切ってやっと綺麗の剃ることができました。コスパが悪いので2か月くらい持つよ。というヴィーナスラボ タラソボーテエピクリーム マリンブーケの香りというのを買いました。なんどか試に塗っていくうちに足の毛がだんだん薄くなっていくんです。

除毛剤独特の鼻につく香りもほとんどしないので使いがってもいいし、脚に塗ると肌がつるんつるんになるのです。
もう それだけで女子力があがった気がしていました。
脚のぽつぽつ毛穴がなくなったきてもありましたね。

剃ってなかったのもあったのでしょうが。
どんだけ肌に負担かけてたんだ。て感じです。
最強に感動しました。

ただ値段がバカ高いのでずっと使うにはちょっと・・・。
今は買いだめしといた薬用つるりんpa!というのを試中です。

30代からの2つの肌質の変化

 20代の頃は、肌に対してあまり悩みがなかったのですが、30代半ばになり、肌に対して少しずつ気になることが増えてきました。

http://www.orlodelmondo.net/

 1つ目は、乾燥です。主に、顎のラインがカサカサしたり、痒くなったりするようになりました。時期としては、秋〜春にかけて。空気の乾燥で湿度が下がってきたり、コロナ禍以降はマスクの下の部分が肌に当たることが原因かなと思うようになりました。30代前半で出産も経験しましたが、それから肌質も変化していったような気がします。保湿に気をつけないとすぐにカサカサになってしまうようになりました。

 もう1つは、小鼻の際の皮脂です。顔が全体的には乾燥しているのですが、小鼻と頬の際部分に脂がポツポツと埋まっているように見えて、爪でぎゅっと押してみると、皮脂がにゅっと出てきます。小鼻の毛穴を取るパックは、ドラッグストアなどでよく売っていますが、皮脂を取り除くものはなかなか見つけられず、自分でケアすることができなくて困っています。朝も洗顔フォームで洗顔するようにして、泡で鼻を覆うようにして、指を肌につけないように泡でこするようにしていますが、何も改善されていません。

 この2つの肌トラブルが改善されるといいのになと、日々思っています。

タバコにコーヒー好きの口臭ケア

あんた口くさいね。言われるとその後の人生を左右するくらいに絶望的な言葉です。私は幸い言われた事は無いのですがやはり気になります。私の口におう?なんてなかなか気軽には聞けないし、自覚がなく周りに不快な思いをさせてるかも?といつも不安に思います。http://abo-kudan.com/

私はタバコも吸いますし、コーヒーも飲みます。タバコプラスコーヒーは自覚出来る程に口臭がキツくなるのがわかります。そんな時のケアは歯磨きはもちろん舌を軽くマッサージするように洗い流す事です。舌用のブラシは歯ブラシより柔らかい物も多く、傷つきにくく気持ちよく汚れを落とせます。

それとデンタルスフロスもオススメです。丁寧に歯磨きをした後にフロスを仕上げで行うと意外にも気持ち良い!これをやるとやはり歯磨きだけでは取れない食べカスがあるもんだなと感心します。それと寝不足だと口が乾き匂いがキツくなる様な気がします。そんな時はこまめに水分補給をして口を潤す事で多少は軽減します。絶対に人に言われたくない言葉。

あんた口くさい。これを言われない為にも虫歯はもちろん歯石や歯茎の状態を歯医者でチェックしつつ、出来る予防はきちんとする。どうしようもない時の為にシュガーレス系のガムをお守り代わりにポケットに忍ばせておき食後の歯磨きは怠らない。

服に気を使おうが髪の毛をお洒落にしようが口臭があると台無しですからね。

口臭が気になりだした私。

口臭がきになりだしたのは、旦那と付き合い始めてから。キラハクレンズ

旦那は世間一般的にはイケメンの部類に入る。

だけど、みんなが口を揃えて言っていたのが「歯が汚い!」

確かにイケメンなのに、歯が黄ばんでいて口臭が少しきになる。

原因はおそらく消化不良・雑な歯磨き・タバコ・いつも飲んでいるコーヒーだ。

付き合っている頃は、キスをするのも特に気にはならなかった。

だけど、結婚をして毎日同じ家にいて、毎日同じ布団で寝るようになると、だんだん口臭が気になるようになっていた。

キスを迫られるたび、息を止めるようになっていた。

でも、ある日突然思った。

私もタバコを吸っているし、毎日紅茶を飲んでいて歯が黄ばんでいる。

ひょっとして私も相手に不快な思いをさせているかもしれない。

そう思い出してからコンビニ等でも購入ができるミント系のタブレットを買い、常に口の中にはタブレットを入れていた。

でもその方法も良くなかったようで、前よりも自分の口臭(特に寝起き)が気になるようになってしまった。

それ以降は、タブレットをやめて歯をしっかり磨くようにした。

必ず歯磨きのあとにはリステリンで口の中をゆすぎ粘つきなどを抑えるようにした。

あとは、毎日糸ようじをし、100均で売っている歯垢落としの器具で歯垢を落とすようにした。

それだけでも、寝起きの口臭などは以前より少し抑えられている。

オイリーな顔が私の困りごと

私は、お腹や背中は乾燥気味なのに、ワキの下と顔だけは脂性です。

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特に顔は悩んでいます。いつも顔がじんわりと塗れていると感じるほどなのです。病気ではないと思うので、病院に行ったことはありませんが、心配なのと困っていることもあり、ネットでいろいろと調べました。

その結果、ホルモンバランスの乱れや偏った食生活が原因であることが有力でした。

どちらも、ナルホド当てはまると思いました。ホルモンバランスの乱れについては、いい加減歳なので更年期障害が始まっているかもしれないと考えますし、会社でのストレスも大きいので、ストレスが乱れる要因はたくさん思い当たります。食生活についても、日中全くお腹が空かなかったり、夜にお酒が入ると妙にお腹が空くなど、食べる量のバランスがとても不規則でした。そして、不眠が続いていることも悪いようです。

幸い、持病の関係で定期的に心療内科に通っていますので、よく眠れる睡眠導入剤を処方してもらって、睡眠の質の向上を目指しています。ストレス解消に、しばらくやめていたオートバイに乗って気分転換するようになりました。まだ、これといって効果は出ていませんが、そのうちに効果が出てくるのではないかと期待しています。

私の臭いは脇が一番臭います。

私は脇の汗が一番臭います、なので結構人と近距離を保つことをあまりしていません。それに子供が結構わんぱくなので、色々なことに対しても敏感です。なかなか人と接触することが難しくていつも避けている気がします。また、私は極度の緊張しいなので、人と話すだけですごく汗をかいてしまうことが多いように思います。

薬用スクラボは効果あり?

なかなか緊張は逃れずすぐに色々なことに対してマイナスな気持ちに考えてしまうことあるかと思います。なかなか難しいのでやっぱり人一倍気を使いすぎてしまう気持ちから変えていければいいかもしれません。気持ちにあまりついていけないとか、ちょっとしたことできっと色々と神経質になってしまって汗を書いてしまうのかもしれません。

なんだかすごくやるせないです。気持ち的にも精神的にも色々とありすぎてなんだかすごく切なくなったりまずはこの気持ちから変えていかなければならないなと言うことを感じています。

気持ちの持ちようでしょうけれど、意識しなければ大変だと思います。頑張ってやっていこうと思っています。まずは心から良い状態にして行ってキープしていければいいなと言うことは常々感じているところです。正直言うと、不安とかがぐっとあるのでそこから直します。

ブツブツイチゴ鼻女の奮闘記

私自身、小学生の頃から皮脂がでやすい?

肌でTゾーンは皮脂でテカテカ、、

当時小学生、お肌に関しての知識なんか一切持ち合わせていなかった私はななんと、

出来てしまったイチゴのようなブツブツを針で一つ一つほじくり、絞り出していたのです(笑)

おかげていつも鼻は真っ赤っか。

クラスの男子にも、【ハナアカ?】とからかわれたことも(笑)

まあ、ハナアカと呼ぶのも納得できるぐらい、本当に真っ赤っかだったのです。

イチゴ鼻、通称ブラックヘッドは

ほじくったり、絞り出したり無理矢理手を加えてしまうと鼻の皮膚が固くなりブラックヘッドが悪化してしまう原因になります。

評判通り!nicoせっけんを購入して使用した私の口コミ&効果をお届け!

現在27歳 職業、エステティシャン

小学生の頃から悩みに悩んでたブラックヘッドをキレイにする知識欲しさもありこの職業を選んだというのも

心のどこかであったのかもしれません。(笑)

専門学生になり、肌の勉強をし毛穴ケアの商品を買い漁り様々な方法を試しました。

結果、どれもこれも効果はイマイチ、

やった直後は、少し良いのかな?と言った感じですかね。

長年連れ添ったブラックヘッド達は簡単には無くなってくれません。

ですが、気づいてしまいました。

どんなケアでも、市販の商品でもプロユース商品でもエステでも、時間がかかる根気勝負だと。

現在は、クレイパックで汚れを吸着させ

軽減し

エステで毛穴ケアと、毛穴を引き締めるケアをなるべく定期的に行っています。

そこまでやっても、まだ頑固なブラックヘッドは健在。

ですが、地道で継続的なケアが実を結ぶのだと確信しています。

小学生時代のほじくり絞り出していた自分を恨む気持ちですが(笑)

必ずスッピンでもキレイな鼻になってやると密かに闘志を燃やし続けて参ります。

育児中ママの悲しいお肌事情

私は只今、4歳男の子と2歳女の子の兄妹育児真っ最中の30代前半のお母さんです。ロザリティウォータリーマスク

先日、歯医者さんの鏡で顔を見たらシミと小皺の多さに驚愕しました。

毎日見ている自分の顔のはずなのに、明るい院内の鏡と家の洗面所の鏡とではこうも違うのかとショックを受けました。

ということは他の人からはこんな風に見えてたのか。

誰このおばさん。

考えてみると、出産してから子供達優先でお風呂後のスキンケアはバタバタで自分どころではなくなりました。

そして1番の原因はお母さんになってからは確実に紫外線にさらされる時間が長くなっていることだと思われます。体力が有り余っている子供達にとって夏の厳しい紫外線が降り注ぐ日でも毎日公園通いは必須なのです。

それ以外も幼稚園の送り迎え、児童館、買い物とどこへ行くにも自転車をかっ飛ばし太陽に挑んでいました。子どもができるまでは夏のお出かけには日傘が必須だったのに、今は子どもと手を繋がないと行けないので傘を持つ手が足りず直に紫外線を浴びまくっています。

そりゃあシミもシワも増えますよね。

まだまだ、子供たちとの公園通いも続くのでなんとか帽子と日焼け止めで食い止めていきたいと思います。

そして、子どもの手が離れた暁には「母の日」のプレゼントとして本格的にクリニックでの「シミ取り」を夫に要求したいと思います。