毛量が多くて太い髪の男性向け!量を抑えるコツ3選

1、毛量が多いことを美容師さんに伝えて梳いてもらう

毛量で悩んでいることをカットしてもらう美容師さんに伝えましょう。ボリュームを減らすための施工をおすすめしてくれます。これだけでもいつもより軽い髪型になるのでおすすめです。

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2、サイドを刈り上げて横をスッキリさせる

サイドが髪で膨らんでしまうと毛量が爆増して見えます。ですがいわゆるツーブロックにすることでサイドの膨らみを抑えられ、スッキリした髪型にすることができます。

3、髪の毛を乾燥させない

髪の毛が乾燥すると、硬くなり、広がって見えてしまいます。

そこで髪の毛に潤いを与えるシャンプーやトリートメントを使うことで、乾燥を防ぐことが重要です。

おすすめのシャンプーは、「アミノ酸シャンプー」や「オイルシャンプー」などの保湿に優れたシャンプーです。

また、ダメージケアタイプのシャンプーは髪に厚みを与えてしまうのでおすすめしません。

さらに髪のボリュームを抑えたいという方は、ヘアオイルやヘアクリームを使いましょう。ぱさつきを防ぎ、髪を抑えてくれるので、広がりにくくなります。

ただし注意点が2つ。大量につけたり、髪の表面にだけつけたりしないように気をつけてください。髪が濡れたまま、髪の内側から付けるイメージでつけましょう。

お産婆さんの言う通り

我が家の子供たちは1歳半離れたお兄ちゃんと妹。
当然妹がお腹にいたころはお兄ちゃんは1歳ちょっと。歩くのも話すのもまだまだ赤ちゃん。
抱っこをしてあげると赤ちゃんが重いって言っていっると宇宙人かと思うほどお腹の赤ちゃんと会話をしていた。

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産婦人科は待ち時間が長くお兄ちゃんが飽きてしまうので妹は助産院で出産。出産した日はお兄ちゃんも一緒にお泊りできた。
助産婦さんに言われたことは、上の子を少しだけ多めにかわいがってあげて。そうすれば下の子もついてくるからと。
半信半疑だったが何となくそうして育ててきた。

年子だけど男の子と女の子で仲良くなれるのかなと心配したけれどそんな心配は必要ではなかった。
お兄ちゃんは自分が甘えたいときに甘え、心が満足すると妹にとても優しい。
母乳からミルクへ移したときお兄ちゃんは「僕がミルクをあげる」と必ずと言っていいほど妹の哺乳瓶を持ってくれた。

自分が私の膝に座って遊んでいてもい妹が泣き出すとすっと立ち上がり妹を抱っこしてあげてと言ってきた。
100%ではなかったが小さいお兄ちゃんにとってママの膝を譲るのは心との葛藤だったのではないかと今でも思っている。
お兄ちゃんは妹ができたといえ、まだまだ自分も甘えたいだろうし、抱っこしてほしい年ごろでもある。
性格もあるのだろうがほんとに助産婦さんの言うとおりだなと感謝している。

誰にもやってくる肌の老化、手当は若いころからやっておくべき。

子育てに追われる毎日が少し落ち着いて、やっとゆっくりと鏡を見る時間ができてきました。鏡を見るとこれは誰、私が私でないようでびっくりしました。顔のあちこちにしみなのかほくろなのか、それともそばかすなのか、たくさんみられるようになっていて、ほうれい線は深くはっきりと刻まれていて、なんだか顔の形が丸から四角に感じられます。これがたるみなのね、と初めて実感しました。

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もともと若いころから、顔の手入れに手をかけていたわけでもないので、今から手をかけようにも何から始めていいのか分かりません。専業主婦で働いていないので、自由になるお金もなくてアンチエイジングの商品も買えません。ネットにあふれる美容情報にも踊らされたくないという気持ちも強く、ちょっと試してみる、なんて気持ちにもなれません。朝、鏡を見るたびにためいきばかりの毎日です。

子どものためと思ったらがんばりもしたし、お金も遠慮なく使えましたが、自分のためとなると力やる気も出ないし、お金を使うことにも遠慮してしまいます。

年齢かしら、けがをしても治りが遅く、ちょっとしたけがややけどの跡も残るようになってきました。

もっと早くに気がついて、色々ケアしておけばよかったなぁと思います。若さに胡坐をかいていたあの日々に戻ってやり直したい気持ちでいっぱいです。

初めて感じる重力への喜びと

現在妊娠中。初めて胸に重力を感じている。胸のサイズ感にコンプレックスをもって生きてきた。ベルトップナイトブラの使用感や効果は?

小さい、小さい、小さい。恥ずかしすぎて下着屋さんに入ったことすらない。見栄を張ってワイヤー入りの下着をつけて、寄せて寄せて寄せまくっているが、小学生がつけるようなスポーツブラでも正直事足りるレベルの貧乳である。それがなんと。

今重力を感じているのである。小走りするとどんどんどんと微動ながら揺れる。妊娠してからというもの、ちょっとずつサイズアップ。谷間ができるくらいにまで成長している。いや、成長とは言わないのか。

一時的なもの。それは分かっている。しかし何とうれしい事か。ああ、肩がこるなあ、なんて、そこまで巨乳になれたわけでもないのに、肩をおさえてみたりして。胸とはこういうものなんだなあと、30手前にして初めて知ったのである。いやはやお恥ずかしい。この状態はいつまで続くのだろう。

出産して授乳が始まって、ここまではきっと持ち堪えてくれるだろう。授乳が終わったらどうなる。あっという間に夢の時間も終わりを告げてしまうのだろうか。旦那に「妊娠前より小さくなるらしよ」と言われた。なぜあなたが知っていると思いながらも、妊娠前より小さくなりようがないくらい小さかった場合はどうなってしまうのだろうと怖くなった。

うねりやカラー後の髪の毛が気になる

こんにちは

最近、転職活動のために7回ブリーチして白くした髪の毛を黒に近いブルーに染めました。

合計7回ブリーチした髪の毛なだけあって髪の毛のパサツキもひどく、毛先は痛んでおり、

伸ばしていましたが、カラーしたらもっとひどくなるということだったため切ってしまいました。

ベルタシャンプーを使った私の口コミ!

肩につかない程度のボブにしたため、髪の癖がひどかった私は癖を直すのに朝の時間取られてしまいます。

しかも雨続きのため、せっかく綺麗に内巻きにした髪の毛が夕方になると右に流れるような癖のつき方になってしまい

めちゃくちゃテンション下がります。

シャンプーリンスを変えたては調子がいいのに、ちょっと使い続けるとすぐ元に戻ってしまい

なくなったらまた買い直しての繰り返しで長年悩んでます。

ただ、おしゃれを楽しみたいので髪の毛を染め続けようとは思いますが、

うねり、くせ、ぱさつきをどうにかしたいものです。

ヘアオイルとワックス、ケープでどうにか今は保っていますが、

如何せん後ろの髪の毛がどうなっているか随時確認できるものではないので、

髪の毛が短すぎても自分で手直しするのが難しいです。

髪の毛が伸びちゃえばいいけど、伸びたら伸びたでうねり直すのが大変だったりドライヤーに時間かかったりで

大変なことはあります。

楽で尚且つ可愛い髪型探したいです。

固形石鹸にまつわる肌の悩み

私の父は固形石鹸をずっと使っていました。ヴィオテラスCセラムの使用感と私の口コミを辛口評価!使い方から解約方法までを徹底解説!

私自身は生まれてから結婚後もずっと液体石鹸を使用していましたが、父が買い溜めして溜めていた固形石鹸を消費するために私も固形石鹸を使うようになりました。

私はもともと冬頃の乾燥肌が酷く、いつもクリームを塗り続けていれば改善していました。

しかし、固形石鹸を使い始めてからというもの、クリームを塗っても塗っても悪化していく乾燥肌。

肘や踵の皮膚が硬い部分を中心に、腕や足もガサガサして悩んでいました。

その時はまさか石鹸の影響だということは考えてもいません。

娘も私と同じように固形石鹸を使っていたのですが、皮膚の発疹が悪化し、かきむしるようになりました。

もしかして石鹸の影響?と気づいた頃から液体ボディーソープを使うことに。

すぐに皮膚の発疹と乾燥が良くなり、これまで使っていた液体石鹸の保湿力の高さを改めて思い知らされました。

皮膚を清潔に保つために重要な石鹸。

私の父は物心ついた頃から固形石鹸を使い続けていたため、固形石鹸で身体を洗うことが普通になっていました。

しかし、時代が進んで良い商品が増えてきた現在。

現代人の皮膚もデリケートになったものだなと思います。

特に私が気に入っているのは弱酸性で高保湿の液体ボディーソープです。

頑固な鼻の毛穴詰まり

私が長年悩んでいることは、鼻の毛穴詰まりです。俗にいう苺鼻といったようなぽつぽつとした黒い毛穴詰まりはしつこく頑固で、インターネットで調べた情報を信じて今まで様々な対処法を試してきたのですが、どれも一時的なものばかりでいまいち効果がありませんでした。

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具体的に今まで行ってきた対処法は、①毛穴パック(貼るシートタイプ)②小鼻ケアブラシによる洗顔時のブラッシング③洗顔前のベビーオイルマッサージ④毛穴対策に効果的と言われている洗顔料⑤クレンジングオイルによる洗顔前のマッサージです。

肌が濡れている時は毛穴もすっきりしているように見えたのですが、肌が乾くと取り切れていなかった角栓が出てきて小鼻がザラザラとした手触りになってしまいます。一説によると洗顔やパック後の保湿が重要であるとされているため、クリームやジェルを使って入念な保湿をしてみたのですが、朝起きると鼻が脂っぽくベタベタとしているため本当に効果があるのか不安です。

最近では私自身の食生活や睡眠時間に問題があり、肌に影響がでているのではないかと考えるようになり、食事で野菜をなるべく多く取ることや、一日7時間は睡眠をとるようにすることを心掛けています。

妊活の恥ずかしい悩み。

結婚後、子供がほしいと願っていた私。http://www.djembes.org/

しかし、待てど暮らせど生理が来る日々。

それどころかストレスで生理痛が月ごとに悪化を極める。

婦人科に相談でも行こうかと真剣に悩んだ時、私が恥ずかしい思いをした体験を話します。

まず夫婦間での性交渉について医師に訊かれますし、事実をありのまま伝えます。

それを聞いた分だと特に問題はないと医師は言います。

他にも諸々の検査を行うことはできるが、その必要性はそこまで高くないから二人で話し合ってと言われて病院を出ました。

おかしいなと自分も医師も頭を傾げる。

この話を旦那にしたところ、毎回避妊していたとのことで、私は知りませんでした。

結婚後3年以上も経つのに、子供がほしいねと話もしたのに、なんで?という怒りが湧いた私に対し。

怖かったからと適当に言葉を濁す旦那に怒りは止まらず。

私が妊活において欠かしていたのは夫婦間での話し合い。

いい加減きちんと向き合って話をしないといけないと思った時には旦那に対して激しい憎悪と嫌悪がある状態でした。

このままでは妊活どころか私のストレスが止まらないと思い、実家に帰省し親とも話し合い。

やがて離婚が決まりました。

ストレスも溜まりやすく、いつもに増してセンシティブになりやすい妊活女性。

パートナーである旦那が1番の大敵となっては元も子もありません。

充分に話し合いができ、心を解放できるようなパートナーとの関係が妊活の大前提であることを身を持って学びました。

失恋からはじまる目指せ復縁ダイエット

約1年前。結婚も考え、6年程お付き合いしていた人から急に別れを告げれました。

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私の怠惰な生活態度による肥満おじさん化が原因の一つでした。

同棲していた住居から彼女が去り、ひとりぼっちの部屋でようやく自分の醜態に気づきました。未練たらたらで、痩せれば彼女も振り向くだろうと一念発起し、私の目指せ復縁ダイエットがはじまったのです。

1日の流れはまず、早朝5時に起床からの空腹のままジムに行くことからはじまります。内容はランニングマシンでの50分のウォーキング、腹筋ローラー、その他簡単な筋トレでした。朝食はご飯茶碗半分くらいの納豆、オートミール、豆乳。昼食は鶏胸肉中心とした炒め物。夕食はプロテインのみの生活を約半年続けました。

復縁したい一心と、体重が減る喜びからか、心も折れず、みるみる体重が減ることに喜びを覚え、体重も85キロから63キロまでになりました。おかげで毎年の要受診の健康診断の結果も改善し、健康な体となりました。

復縁はというと、体重が減るダイエットの楽しさを知り、いつの間にかどうでもよくなっていました。

その後、自信を持つ事ができ、外見にも気をつけるようになりました。その結果かわかりませんが、今ではかわいい彼女もでき、毎日楽しく過ごしています。

失恋のおかげで心も体も強くなれたような気がします。

ダイエットをするうえで一番重要なことは、メンタルと継続なんだなと身に染みて感じました。

身近なところから攻めるダイエット

私は足が変になる病気を抱えています。けれどもむずむず足症候群ではありません。

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アカシジアも治ったので、軽く後遺症が残っているという感じです。

その為、落ちつかず散歩に行きたくなるのですが行かないでいたら、

逆に辛くて足とかが痩せてきました。

あまり好きなことをやりすぎても太るし、少し辛い思いをした方が痩せるのです。

薬も太るのでなるべくは控えていますが、中々症状が治らず困っています。

なので場所を変えて三十分ずつやったり、ネットをしてごまかしたりしてやっています。

たまに治ると、外に行かなくて済んで逆に人に会わないという幸せを感じています。

足さえ普通だったら、モグラ人間だったかもしれません。

とはいえ、ダイエットは動くものと思ってしまいますが、動くと食べたくなるので、

注意です。食べるくらいなら、どんなに辛くても家にいるのです。

少しくらい、人より辛くなければ美しくはなりません。

元々足の病気がいつからかなってしまったのは試練ですが、いまさら中々治らないし、

ちょうど自粛だし、ダイエットにもなると思ってじっとして頑張っていきたいです。

私も我慢強さをあげたら、意外と何時間も家でぼっとできて何とかなりそうでした。

自分で無理だとか決めつけず、家に入れると思って頑張れば、うんざりして顔が痩せたりします。

足が普通だと飲み物にも走らないので私はこの足の病を治します。

いくら自分の顔を見ていても何か行動をしなければ痩せないので、食べすぎ注意で、

少しでも痩せたいです。

夜6時以降食べないダイエット

以前おこなっていたダイエット方法です。私は倖田來未さんのファンで以前、彼女がおこなっていたと言っていた夜6時以降食べないダイエットを実践していました。食事の制限は特にせず、運動もほとんどおこなっていません。あまり厳しい制限もなく、付き合いで夜以降出かけることがあった場合は18時以降も食べたりすることはOKとしていました。

ワンズアップは評判以上?

また18時以降食べないといってもやはり時間がたつと小腹がすくこともあったので、その場合はするめや炭酸水を飲んでお腹を満たしていました。

これで本当に効果があるのか半信半疑でした。

しかし、ダイエットしてもすぐに挫折したりで続かなかった私ですが、これは厳しい制限もないので長続きしたんです。うれしいことに4kgほど落ちました。目に見えてすぐ足が痩せました。それから顔周りのお肉が落ちていきました。

そして周りからもその変化に気づいてもらえました。仕事の関係で夜6時が厳しいのであれば別の時間を設定し、その時間以降食べないという事でも問題ないとおもいます。ただ、一度やめてしまい、再度チャレンジしようと挑戦したことがありますが、効果がなかなかでなかったです。これはズボラな人でも気軽にできるいいダイエット方法だと思います。

つま先からのダイエット

ダイエットの基本は運動であり食事制限であるというのは誰でも知っているようなことではありますが、それを実行することがなにより大変なことである、と理解しておきましょう。しかしながら、それなりに食事制限をする方法はありますし、運動をしている意識というのがなかったとしても運動をしているような状況を作れるというようなダイエットもあります。

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食事制限ですが、要するにカロリーの低いものを食べるようにしましょう。それだけでそこそこ食事制限的な役割を果たすことができるようになります。では特に意識しないで運動する方法というのは何かと言いますとつま先立ちをすることです。結構これがよい運動になります。

筋力がつく、ということでもありますから、そこそこよい運動の上に足の筋肉もついたりして、結構よいことが多いです。そんなことで意味があるのかと思うかもしれませんがこういうことをコツコツとやっていくことによって、それなりに消費カロリーというのを多くしていくことができるようになります。上手くすればだいぶダイエットに効果的な方法がこの2つになりますから、試してみるとよいでしょう。誰にでもそれなりに簡単にできまから意識しておくとよいです。

スマイルと金属バット

皆さんはどのようなストレス解消法をお持ちですか?

現代はストレス社会、わずかなストレスであれば意識をしゃきっとさせてくれるものあまりにそれが過多だと体調崩してしまいますよね。

なのでその解消法を持つことは非常に大切なことだと思います。

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私の解消法は2つ、『スマイルと金属バット』です。

これだけではいまいちわかりませんよね。説明しますのでもし現在何もストレス解消法が無い方は参考にして頂ければ幸いです。

まずスマイルですが、これはずばり「お笑い動画を見ること」です。

仕事やプライベートで辛いことがあった日はベッドに横になりYouTubeのお笑い動画を見ます。

特にサンドウィッチマンさんや狩野英孝さんの動画は声を出して笑ってしまいます。

笑ったあとは爽快ささえ感じますよ。

次にご紹介するのは金属バット…これこそ何のことかわかりませんよね。

意味するのは「バッティングセンターで打つ」、これです。

運動をして体を動かすことがストレス解消に良いと分かっていてもこのコロナのご時世だとジムに行くこともできないため気乗りしませんよね。

バッティングセンターなら飛んできたボールを思いっきり打ち返す…例え当たろうが当たらまいがボールに自身のフラストレーションを全てぶつけられて、さらに誰にも文句を言われないのですから最高だと思います。

いかがでしたか?

私はこれらでストレス解消をしています。

もし良ければ参考にしてみて下さいね。

気持ちと身の回りは反映している

なんか行き詰まるような気持ちになったり、イライラとしてしまうことって結構細かくあるんですが、私がそんな時によく行っているストレス解消法は、自分の身の回りを綺麗にすることです。

掃除なんですが、私の場合、拭き掃除などではなくいわゆる断捨離なんです!ドクタースティックで減煙できる?タバコをやめれない私が使用感と口コミ体験談を暴露!

一日中取り掛かることもあるんですが、忙しい時でも10分だけと決めて行うこともあります。

よく行っている方法としてスーパーやコンビニなどでいただく買い物袋を持ち、よし!この袋をいっぱいにするぞー!と意気込みいらないもの集めをするんです。

断捨離というといるいらないと迷いが出てしまいますが、この袋をいっぱいにするということを目標に行うと意外とそんな気の迷いはなくなり、思い切って処分することができるんです。

袋をいっぱいにすることを終え、スッキリとした部屋や棚などにできたスペースを見るとモヤモヤと晴れない気持ちもスーッとしたスッキリ感が湧き上がります。

けしてストレスの原因を取り除いているわけでもないのですが、目から入る情報は気持ちにも反映されていると感じるんです。

それでわかるのは大抵、忙しかったり、ストレスを感じてしまっている時期は部屋があまり綺麗ではなく、気持ちが部屋に反映されているのかなとも思えます。

40大人女子からの秘伝授コーナー

時間のすぎる速さが歳を増すごとに速度をあげているように感じるこの頃です。一日のうちに地球が3回くらい回っているんじゃないの?!っと今も思っている私です。
さて、どんな年代でも女性が共通してかかえるお悩みの上位にあるもの!それは、バスとの悩みではないでしょうか?おそらく、違う方もいらっしゃるとは思いますが、少数かと思います。

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 私自身も、自分の体を好きになれず。横に流れて厚みがなく女性らしさにかけるんです。さらに、年々下にさがってきてる。昔、志村けんさんがコントでやっていたおばあちゃんみたいな(汗)某有名メーカーさんのナイトブラも上にあがってしまい苦しさに耐えきれず断念。
 ならばどうするかと、私の無い頭をフル回転させては、自信をもつために間違った努力を一生懸命してきましたね。

「そんな、無駄なことなんて何もないよぉ~」なんてうそうそ、無駄ってありますね~。
人それぞれ骨格も脂肪のつき方も何もかも、一人ひとり違うんですから。自分にあった方法を見つけることが一番良いです。
そして、現在私がたどり着いたバストの悩み解決方法。

 私は腕と鎖骨あたりの筋肉が少ない安室ちゃん世代の昭和体型そのもの。
そうなると、必然的に胸も小さめ。
 人体像を想像してみてください。関連付けて考えればわかりやすいですね。上腕を鍛えると、その筋肉につながった鎖骨あたりの胸筋も鍛えることができるんです。
そうなると、胸が引きあがり、小さな胸も寄せて上げて状態になります。

私の場合は、めんどくさがりっ賃貸タイプなので1日30回程度しかやってません。これは個人の感想ですが、一日に多くやることよりも、毎日少しでも良いから継続していくほうが結果が早まると思います。
意外にも私のバストを今までで一番綺麗に変えた魔法はお金もかからず短時間で効果のある腕立て伏せでした。

肌の水分量が肌に大事

肌の水分量というのはやはり大きいです。それによって肌の良し悪しというのをしっかりと維持することができるうになります。そこがとても重要なことになります。
シワやくすみ、シミやたるみとかも肌の水分量が低下してしまうと起きることになります。まさに肌の水分量が減るというのはエイジングサインの一つであると言えるでしょう。こうしたエイジングサインが増えれば増えるほど、老けて見えてくるようになります。

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小じわが大じわへ変化してしまったりすることがあります。つまり、それによって老けて見えてしまうので必要性以上に歳に見えてしまうということになります。
さらには水分量が低下することにより、肌のターンオーバーが乱れてくることになります。これこそがごわつきへと繋がることになります。このターンオーバーが乱れることで肌をベストな状態で保つことができないようになってしまうので、潤いはこうしたところでも大事なことになっているけです。

こうしたことを知ってから、私もかなり意識するようになりました。肌の潤いをしっかりと維持することができるようなことをやるようになったわけです。それによって割りとなんとなくではありますが肌が綺麗になったような気がします。

パワハラの証拠は必ず集める事!

パワハラを受けていると感じた時、まずやらなくてはいけない事があります。

それは……証拠集めです!

パワハラをされていた証拠と、またパワハラをされていた証拠を必ず集め、全力で戦う覚悟を決めておいた方が良いです。

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まず加害者側は絶対にパワハラを認めません。

これは絶対的な真理であり、加害者は絶対に反省しないと念頭に入れておいた方が良いでしょう。

いうなれば簡単に嘘をつき、しらばっくれ、また被害者側に問題があるとなじり、責め立ててくると、人間ではない相手と対峙する覚悟を持った方が良いでしょう。

パワハラをする時点で人間ではないと理解したうえで、徹底的に戦う事がお勧めです。

動画や音声などを録画し、相手が言い逃れの出来ない状況へと追い込み、パワハラをしていたと堂々と伝える事が、一番大事なのです。

そして労働監督署に必ず録音した証拠を複製し、それを提示し、原本は必ず自分で管理しながら、弁護士などを仲介させ、パワハラを働いた相手に戦いましょう。

相手にも生活があると考えるならばと、静かに辞めて去る方法もありますが、パワハラを受けた決着をつけたいのならば、相手と徹底的に戦い、中途半端な決着をつけず、法的な処分を与えなければ、報復されてしまう事があります。

常識がないパワハラをする相手ならば、なおさらです。

目の下のたるみを改善する

目元がキリッとして張っていると、とても若々しく見えませんか。目は口ほどに物を言うと言いますが、本当に目の周りがたるんでいないとものすごく若く見えます。もう歳だからどうしようもない、なんてあきらめないでどうにか解決する方法を見つけたくありませんか。そして美容整形に頼らなくても改善する方法があるんですよ。なやんでいる人は次にあげる項目を必ず守る事が大事です。

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人間の身体は筋肉でささえ支えられているので、加齢によって下にたれさがってくるのはしょうがないです。でもエクササイズを毎日すれば、筋肉が刺激を受けて上向きになってきます。目の下も驚いたような顔をして目玉を上に持っていくような運動をすれば、目の下の筋肉を使いますからハリが出て若々しくなります。ものすごく効果を実感するのは目の下のたるみがなくなってからですが、少しの時間でもいいので、毎日継続してエクササイズをする事が大事です。

筋肉を使っているなと感じた所で、数秒間でもいいのでその状態をキープすると素晴らしい筋トレになります。顔の筋肉を使う事で小顔効果も期待出来ますし、ほうれい線などの他の悩みも解決する事ができます。まず自分の顔をよく見て、トレーニングのイメージを思い浮かべるといいです。

薄毛も手入れすればぜんぜん違いますよ!

私は、最近節約に興味があって、お水をムダにしないように洗面器にためたお湯で髪を洗っていました。
ですからすみずみまでしっかりシャワーしていたころは、両手でしっかり地肌をマッサージしたり、頭皮を洗うのもすすぐのもきれいに完璧にしあげていたのですが
洗面器洗いだと、少ないお湯ですし、適当になってしまっていたのでしょう。

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それも原因なのか、年齢的なものなのか、ここ数ヶ月なんとなくかゆみも出てきて、毛がものすごく抜けてきてしまったのです。

そこで、やはり髪の毛だけはシャワーでしっかり予洗いをし、地肌をマッサージしながら洗髪し、きれいに洗い流すもとのスタイルにして
さらにたくさん抜けてしまった髪の毛を復活させるべく、洗髪後は育毛剤をつかって頭皮をマッサージし、地肌にやさしいモードでドライヤーをするという方法に戻したところ、それまではシャンプー中に指を通すと真っ黒になってしまうくらい抜け毛があったのに、数えられるくらいの髪の毛しか抜けなくなりました。

また新しい毛が生えてきているのも実感できています。
心なしか、白髪も増えていないような。
髪の毛は頭皮から生えるものですし、頭皮は顔の皮膚とつながっていますよね。

だからしっかり手入れすればするほど、やっぱり答えてもらえるものなのだなと実感しました。
これからも髪の毛を洗うときは、お湯をケチらず、きれいに流したり、ゆっくりマッサージしたりしたいと思います。
節約でケチケチするのは、他の部分にすることにします!

ゴワゴワくせっ毛が行き着いたところ

私の髪はくせっ毛でパサつきがあり、うなじなど内側の毛は縮毛でゴワゴワ。自分の髪質が大嫌いです。ノアルフレシャンプーの口コミ感想から解約方法

シャンプーをサロン仕様とかノンシリコンとか、いいものにしてみてもダメ。ヘアケア商品もオイルトリートメントやエマルジョンなどいろいろ試しましたが、ついに憧れのツヤツヤストレートになれることはありませんでした。

縮毛矯正をした事もありましたが、ツヤツヤストレートにはなれるものの維持費が・・・。

今では髪質改善はすっかり戦意喪失で、この髪質でどうにかそれなりに見える方法を考えました。うなじの縮毛がなくなるようにショートカットにしてみましたが、頭のカタチがイマイチな為なんだか野暮ったくなり断念。

ボブは横に広がる、はねるうねるで最悪。これも断念。

最終的に行き着いたのはロングヘアで結ぶ。これでした。

原始的というか、なんのひねりもないです。

でもちゃんとオシャレに見えるように、NETやYouTubeで簡単でキレイに見えるアレンジを日々研究してます。

こだわりはヘアアクセサリーは多用しない事。ほぼ使いません。あくまでアレンジで勝負です。

ロングヘアはシャンプーとかドライヤーとか煩わしい事はたくさんありますが、ボサボサの髪の毛で1日テンション低く過ごすより、ちょっと手間でテンションあがるからがんばれます。

今後の課題は白髪です。最近ちょっと増えてきてしまって悩み中です。いっその事こといっきに全部真っ白になってくれたらうれしいのに。もう少し増えてきたら一度カラートリートメントとか試してみようかなと考えてます。

自転車でこつこつダイエット

30を超えて、全然体重が落ちなくなってきました。
ちょっとした食事制限ではもうびくともしません。
私はあまりストイックな人間ではないのと、食べること自体がとにかく好きなので、
食事の量を減らすというのは継続し難い…

http://kingpluscondos.com/

そんなことで日々もんもんとしていたら、
ひょんなことからロードバイクを始めることにしました。

多いときで100㎞近く走ってサイクルコンピューターを見たら
消費カロリー2000近く…!?

これはいけるのではと思ったのですが、そんなに消費してるからか
道中たくさんおなかすくしたくさん食べる…
結果、プラスになったカロリーはいつもと変わらないんじゃね?
となりました。

あと、体は引き締まってきた感じがしますが、
走ったあとは翌日~3,4日までむくみがひどくて体重激増してるのと、
筋肉もできてきてるのかそのあとも体重自体はあまり変わらないんですよね…

あとやっぱ毎日はできず、街中に住んでいるので颯爽と自転車を飛ばすにはちょっと
離れたところまでいかなければならず、どうしても週末のみになってしまいます。

まあでも自転車自体とても気分転換というかリラックスできますし、
このまま続けていけば痩せるかなーと淡い希望も持って頑張ってみます。

ニキビ肌が治らない理由

かれこれ20年以上ニキビに悩んでいます。変なものを食べたからニキビが増えるというわけでもなく、スキンケアが悪いわけでもなく、ニキビが増えるわ治らないわで苦労した結果、最近意外なことがわかりました。

http://www.cartpioneers.org/

外側のスキンケアは低刺激で油脂系でなければなんでもよいということで、高ければいいとか、いろんなものをたくさんつければいいとかそういうことではありませんでした。洗顔フォームをもこもこに泡立てて優しく洗ったらよいかと言えば確かによいかもしれませんが、ニキビは減りません。

そこで内側に注目したところ、特に体に悪いものを食べてるわけでもなく何が悪いのか全く検討もつきませんでした。ある時たまたま自分の体質について知る機会があり、その時知ったことは栄養の吸収があまりよくないこと。もともと親があまりご飯を用意しない家庭で育ったため、栄養不足だったということを知りました。

しかし、よくあるダイエット食みたいなのが普通だったので何を食べたらよいかわからなず、いろんなものを食べてもなかなか結果に繋がらなかったので、家でほとんど食べないものに挑戦しました。

ある時、それを食べた次の日にニキビが小さくなってることに気づきました。肌もいつもよりなめらかでびっくりしました。あまりネットでは見ないものだったので、なぜだかわからなかったのですが、私の体質には合っていたよくです。

意外な感じですが牛肩ロースでした。貧血がひどい時に食べると体調が良くなるので食べるようになりましたが、ちょっとお値段が高いので、頻繁には食べられないのですが、肌あれやニキビに悩んでる方にはかなりおすすめです。

乾燥からくる油分過多な大人肌

私の肌の悩みは、肌の油分が多い事です。元々汗っかきなのですが特に鼻の汗をよくかくので前からコンプレックスですね。アイウルルは効果あり?

少し暑いなと感じただけでじわーっと汗が出てきますし、メイクも崩れやすくて、いつも崩れにくいファンデーションなど使いなるべく厚化粧にならないように気を付けているのですが、汗をかくとどうしても崩れてしまいます。また、肌の油分が多いのでニキビなども出来やすいのですが、かと言って何も塗らないでいるとかえって悪化したり乾燥しすぎたりするので、肌のバランスを整えるのは本当に大変だなと感じます。私の肌はオイリーだけど乾燥肌という、乾燥しているからこそ肌から潤いを出そうとして肌も脂っこくなるみたいで、元々の体質なのでいろんな化粧水を試してみたのですがこれ!というものは見つからず、日々悩んでいます。

使う化粧品によっても合う合わないがあって余計に乾燥したり油分が増えたりするので化粧をしながらケアをすることも大切なんだなと最近気づきました。

なんでも試してみないとわからないですが、自分の肌にいろいろ塗って試すのはなかなか勇気がいりますが、これからいろんなものを試してみて自分の肌にあった化粧品、ケア用品を選んでいけたらと思います。

乾燥が口臭を悪化させます

口臭の原因には様々なものがあります。治療が必要なものなどもありますが、自分で改善できる口臭もあります。意外と見落とされがちな口臭の原因に、口の乾燥というものがあります。朝、起きたときの息、くさいですよね。夜間に口腔内細菌が増殖するので仕方がない部分もあります。http://officialjoshnorman.com/

でも、うがいをするとかなり改善します。それには口のなかの乾燥が関係しています。介護をしている方はご存じですが、寝たきりで口から何も食べていない人にも口臭は発生します。正直、かなり強烈な口臭です。それは口の乾燥が原因となっているのです。寝たきりの方は口が少し開いたままの状態の場合が多いのです。食べる、食べないはここでは関係していません。そのために寝たきりの方には必ず口腔ケアが必要になり朝晩きちんと行われることで口の中の清潔を保っているのです。

これらから分かるように、乾燥が口臭の原因になると言うことを理解し、予防のためにこまめな水分摂取を心がけます(一度のたくさん接種する必要はありません)。しばらく水分を摂取できていない状態の時は口臭が発生しているかも知れないと言うことを自覚して、予め気をつけて人と接していくことで口臭によるトラブルを回避で聞きます。気をつけてみてください。

ニキビで悩むすべての人に知ってほしい真実

ニキビは何故出来るのか、皆が知りたいことではないでしょうか?ニキビは思春期特有のものだと思っている人もいるでしょうが、実は20代になってもできる人にはできてしまうのです。まず、ニキビができる原因としては、油分や刺激のある食べ物を日常的に摂取してしまう人です。甘いお菓子であったり、甘い清涼水であったり、動物性脂肪タンパク質を含む揚げ物であったり、ジャンクフードであったり。

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そういった食べ物は体を酸化させて、余剰に余ったエネルギーは発散されることなく体内に蓄積され、毒素として身体の表面に現れるのです。また、ニキビを気にするあまり過度に顔を洗いすぎるのも問題です。顔には適度な油分がないと、それを補うために更に顔の神経に油分が行き渡るような作用が発生します。ニキビができたからと言って顔を洗いすぎると、逆に乾燥して、ちょっとした刺激にも弱くなってしまいます。

また、夜ふかしなど不摂生な生活を送るのも問題です。体にはゴールデンタイムと呼ばれるものがあり、夜の10時から深夜の2時までが一番体の代謝が促され、体のメンテナンスが行われる時間なのです。肌のターンオーバーを促すためにも、この時間にしっかり眠ることがなによりも大切です。日頃から気をつけるべきは、ジャンクフードを常習的に食べない、適度な運動を心がけて、余剰のエネルギーを汗として発散させる、規則正しい生活を送ることがニキビを防ぐ唯一の方法なのです。